Klar til at komme i gang med træningen?

Jeg hjælper dig med at nå din målsætning – struktureret og tilpasset, ud fra din hverdag.
Læs mere
Træn når det passer dig

Du får sparring og tilpasset træning, så du kan træne på alle tidspunkter af døgnet.

Det er billigere

Fordi det ikke er en-til-en træning, er prisen væsentligt billigere.

Samme mentale opbakning

Vi har stadig en jævnlig dialog, således at du mentalt får den opbakning det kræver.

Længere forløb = større succes

Den typiske klient tilknytter sig et forløb på mellem 4-8 mdr.

ONLINE TRÆNING

2 måneder

  • 2 programmer inkl. tilhørende træningsvideoer
  • Kostplan, udarbejdet ud fra dit mål, budget, hverdag og udgangspunkt.
  • Ugentlig opfølgning og indrapportering
  • Træningsvideoer
  • Gratis opfølgning
1.200 kr. pr. md.
(Total 2.400 kr.)
ONLINE TRÆNING

4 måneder

  • 4 programmer inkl. tilhørende træningsvideoer
  • Kostplan, udarbejdet ud fra dit mål, budget, hverdag og udgangspunkt.
  • Ugentlig opfølgning og indrapportering
  • Træningsvideoer
  • Gratis opfølgning
1.100 kr. pr. md.
(Total 4.400 kr.)
ONLINE TRÆNING

8 måneder

  • 2 programmer inkl. tilhørende træningsvideoer
  • Kostplan, udarbejdet ud fra dit mål, budget, hverdag og udgangspunkt.
  • Ugentlig opfølgning og indrapportering
  • Træningsvideoer
  • Gratis opfølgning
1.000 kr. pr. md.
(Total 8.000 kr.)
ONLINE TRÆNING

12 måneder

  • 12 programmer inkl. tilhørende træningsvideoer
  • Kostplan, udarbejdet ud fra dit mål, budget, hverdag og udgangspunkt.
  • Ugentlig opfølgning og indrapportering
  • Træningsvideoer
  • Gratis opfølgning
900 kr. pr. md.
(Total 10.800 kr.)

Hvorfor vælge online personlig træning?

I en travl hverdag oplever mange, at det er svært at få tingene til at hænge sammen.

Derfor ser jeg ofte også, at det er træningen der bliver valgt fra som noget af det første, da det hurtigt kan virke uoverskueligt at skulle afsted. Tendensen bliver endnu mere tydelig, hvis man heller ikke helt ved, hvor man skal starte.

Med et online træningsforløb, får du mulighed for at sætte den dårlige samvittighed på hylden, da træningen ikke længere er noget du skal gøre på bestemte tidspunkter, da du nu kan træne ud fra et planlagt program, lige præcis når det passer dig allerbedst.

Hvordan opnår jeg mine mål med online personlig træning?

For at opnå den ønskede fremgang kræver det, at vi hele tiden arbejder ud fra præmissen ”progressive overload”.

Det betyder, at vi hele tiden sikrer, at du øger de kilo du træner med. Det kan dog være utrolig svært at holde styr på, hvad du gjorde sidst og ligeledes hvordan din træning bedst struktureres, så du får mest muligt ud af den.

Med online personlig træning, har du mulighed for at få vejledning til både kost og træning. Fordelen er, at du får samme individuelle program, som hvis du havde haft en fysisk træner, men har mulighed for at presse træningen ind når netop du har tid. Programmet er naturligvis skræddersyet ud fra dine behov, ønsker og hvilket niveau du er på.

Jeg har mange forskellige typer klienter, med mange forskellige behov - derfor tilpasses dit forløb altid efter dine ønsker og behov.

Jakob Frandsen